痩せている人の特徴

本日は痩せている人の特徴１０選をご紹介していきます！

・早食いは絶対にしない

・寝る３時間前に食事を終えている

・苦しくなるまで食べない

・ながら食いをしていない(食事に集中している)

・夜ご飯後の間食をしない

・お皿に盛りつけた分でご馳走様

・食事でタンパク質を摂取している

・身体の巡りがよく代謝が良い(身体のお肉質は柔らかめ)

・感謝しながら食事が出来ている

・食べたらすぐに歯磨き習慣

皆様はいくつあてはまりましたか？

もちろん出来ていない時も沢山ありますが、なるべく意識して毎日を過ごしています♪

時には《寝る直前》にお腹いっぱいまで食べる事もありますが、ある法則さえ守れば増えた体重も脂肪に変わる事なく体重は落ち続けていきます♪

詳しく知りたい方はお気軽にコメント下さい♪

是非参考にして見てくださいね＾＾